Gestão de tempo: 4 em 10 brasileiros vivem de maneira acelerada

No mundo contemporâneo, onde a tecnologia está cada vez mais presente, a sociedade enfrenta o desafio de lidar com a aceleração do ritmo de vida e as consequências de viver no automático. Um estudo recente realizado pelo Instituto Datafolha em parceria com a Eisenbahn com 1.500 pessoas acima de 18 anos, de todas as regiões do Brasil e acesso livre a internet revelou aspectos interessantes sobre a relação do brasileiro com o tempo e como o ritmo acelerado afeta nosso bem-estar e a capacidade de aproveitar cada momento de forma plena.  

O estudo revelou que atualmente 26% da população utiliza tecnologias que aceleram processos naturais da vida real, assim como ocorre com os áudios e vídeos em alta velocidade. Essa tendência se reflete em uma sociedade que está constantemente conectada e que busca realizar diversas tarefas simultaneamente. No entanto, estar sempre conectado pode ser prejudicial para o bem-estar emocional e as relações interpessoais.   

Apesar das tecnologias permitirem dedicar mais tempo às atividades prazerosas, elas também modificaram nossos hábitos. O uso excessivo de dispositivos móveis, como smartphones, tem levado as pessoas a uma rotina em que estão constantemente com o rosto colado ao celular, desperdiçando tempo precioso. A multitarefa constante gera cansaço e não proporciona os resultados esperados. A pesquisa revelou que muitos entrevistados não conseguem se dedicar completamente às atividades de que gostam sem dividir sua atenção. 

Uma parcela significativa da população (um terço dos entrevistados) afirmou viver no automático, realizando tarefas sem prestar a devida atenção ao que estão fazendo. Essa mentalidade de aumentar a produtividade e inserir mais tarefas no cotidiano tem levado as pessoas a perderem a conexão com o presente, vivendo em um constante estado de distração. O desafio é prestar atenção aos detalhes e aproveitar o presente em todos os momentos do dia a dia. 

O ritmo acelerado afeta não apenas a forma como nos relacionamos com o tempo, mas também a qualidade de nossos relacionamentos e o cuidado com nossa saúde e bem-estar. Muitas pessoas relatam não ter tempo suficiente para cuidar da saúde, dedicar-se a hobbies ou aproveitar momentos de lazer. A falta de atenção às necessidades pessoais leva a uma sensação de ansiedade e impede que aproveitemos plenamente as atividades do dia a dia. 

Viver no automático e enfrentar o ritmo acelerado da sociedade contemporânea pode ser desafiador, mas é importante buscar maneiras de desacelerar e aproveitar cada momento com mais plenitude. É necessário conscientizar-se da importância de viver o presente, aproveitar cada detalhe e encontrar prazer nas atividades cotidianas. A qualidade de nossa percepção no presente molda nosso futuro, e é essencial buscar um equilíbrio entre as demandas da vida moderna e a necessidade de conexão com o momento presente.